因車禍我的精神損害需如何評估? - 手錶

我是普通重型機車 對方是自用小貨車 我是直行車 對方要轉彎 撞到我
在送我去醫院途中我朋友聽到對方因為副駕駛座的人在玩手機裡的遊戲，造成他沒注意我就撞到我了
接下來我去醫院做評估醫師說我右膝後十字韌帶斷裂，是2010.9月被撞，醫生建議說讓我用復健方式看看能不能不用開刀，但是後來復健狀況不理想因為復健是應該越做越好但我卻沒有很好導致我要開刀。2011.2月開刀。
期間對方重未主動打電話來關心病情，都是我媽媽花她自己手機錢聯絡對方我們要如何和解，但是得到的答覆是我很忙在大陸工作或者是你找我的保險公司說。
期間調解了二次，第一次不小心得了A型流感我媽和我阿姨出面，我媽氣炸了因為對方調解時還在玩手機遊戲。第二次我有出面對方去委託保險公司來。
在受傷這段期間中我不能和朋友去玩，也錯過朋友的生日宴會，也不能跑也不能跳更不能做激烈運動，甚至出門還有在家都要撐拐杖還要接受外人或者別人家小孩的異樣眼光。再者月薪22000的工作也丟了，我媽又要一邊處理工作又要趕回來開車戴我去復健，開刀後3個月不能騎機車，後半年不能蹲。我的工作是教小朋友做科學實驗，上課是我們要騎機車去各園所或學校教課，教具要蹲下來自己搬去各教室這些我都不能做。
這樣我的精神損失如何算?我該備齊哪些資料?薪資證明又要怎麼開?
請各位幫幫忙 謝謝