請問一下機械錶要搖幾下才有足夠的動力跑一天呢 - 機械錶

前天剛從網路上買了隻精工5號的機械錶 昨天起床一看 錶停了
我記得我前晚也搖滿多下的說 一個晚上沒帶竟然停了
我有爬文看到如果常常讓錶停對錶不好
是睡覺也要繼續帶嗎?