問題一：怎麼瘦小腿＆大腿＆臀部？
問題二：怎麼讓腿變直？
注意：
我不要按摩或是泡冷水的那些方法，我要運動的！
最好是有親身經驗，有瘦下來的！
請跟我說方法、瘦的地方，和要做多久才有效。
如果我一直持續做到五月，會瘦多少呢？
不要PO別人的文章給我...
感謝各位大大！！我給二十點～拜託了！
Update:
我看知識+，有很多瘦大腿的方法，可是有分大腿內側，和外側，怎麼分辨自己是胖大腿外側還是內側呢？
Update 2:
本人目前國三，因為在過半年就要考高中了，
所以不可能有那麼多時間天天都出去騎腳踏車
，所以有沒有在家裡就可以做的運動呢？
問題二：怎麼讓腿變直？
注意：
我不要按摩或是泡冷水的那些方法，我要運動的！
最好是有親身經驗，有瘦下來的！
請跟我說方法、瘦的地方，和要做多久才有效。
如果我一直持續做到五月，會瘦多少呢？
不要PO別人的文章給我...
感謝各位大大！！我給二十點～拜託了！
Update:
我看知識+，有很多瘦大腿的方法，可是有分大腿內側，和外側，怎麼分辨自己是胖大腿外側還是內側呢？
Update 2:
本人目前國三，因為在過半年就要考高中了，
所以不可能有那麼多時間天天都出去騎腳踏車
，所以有沒有在家裡就可以做的運動呢？
All Comments
2006-02-12 18:43:47 補充：
3.胖大腿內側的話，兩條大腿之間會沒有空隙或空隙很小(因為被肉佔滿了.....)，適當的腿是大腿和小腿之間都有空隙的。假如胖內側的話，穿褲子時跨下會很緊。您可以坐在椅子上，捏捏看內側和外側的肌肉。假如外側比較鬆就是胖外側，假如內側可以輕鬆捏起一大塊肉，就是胖內側。
2006-02-15 09:36:29 補充：
4.在家裡就可以做的話，就是各種體操，網路上和書籍上很多。睡前抬腿和踩空中腳踏車也很好。
我分享一下 我的經驗
我是用穿"塑身衣" 瘦下來滴唷！
尤其是 女生 都有的問題~~就是 大腿內側~
我穿了x揚的塑身衣之後
我的左右大腿 各瘦了快六吋也！~~
如果有興趣了解的話！可以mail給我唷。
[email protected]
希望 大家都能找到健康又不傷身的方式 瘦下來
回答Q2..要讓腿變直的話哦~我上次有看生活魔活家..超神奇的哦!不用多久的時間馬上見效..我整個大傻眼耶~~○. .○
那個方法很簡單..只要大大的跨步...跨8大步..重點是要直線的往後跨唷!!日本藝人現場試馬上見效哦！！推推....加油阿!!祝你瘦身成功!