班際防守、進攻 - 手錶
By Faithe
at 2007-10-27T00:00
at 2007-10-27T00:00
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剩一個禮拜多就是班際了
現在開始練 :
每天放學練習約30分 + 週休假日5小時
打兩節,每場約八分鐘,中間都不停錶。
請各為大大幫忙想適合位職:
(女生)
隊員1,約164cm、57kg、基本運球、切入右邊(左邊常放槍)、籃板球強兇、中距離約六成
隊員2,約165cm、60kg、運球較差、切入速度較弱、籃板球(常用手拍掉、無法掌握跳時機、掉球、雖然搶到,但運球極差運不出去)、中距離約四成
隊員3,約159、49cm、運球較差、切入右邊、籃板球強兇(但身高不足)、中距離約四成
隊員4,約155、45kg、運球較差、中距離'外線約有4成
隊員5,約155、52kg、運球不行、籃下擦板準
剩下時間想好好訓練
但不知從何開始練(防守、運球、上籃、投籃、傳球) 班際籃球比賽
大多都不會太強,但如果遇到其中有籃球隊(女),打起來應該很免強吧!!
------------------------------
(1). 隊員1打中鋒還是控球較佳(其他隊員無法運過場,還是進攻控
球,防守則轉站中鋒位職)?
(2).從何開始練(防守、運球、上籃、投籃、傳球) ?
(3) 我切入時(身高不足,常被蓋),是否要做更多假動作,讓對手受騙?還是加快速度引誘對手放規?
(4)可以提供我們進攻戰術吗?還有遇到外線準或切入較佳
,防守該如何站?
雖然是班際性比賽,但我非常想贏。
謝謝各位大大回答!!
現在開始練 :
每天放學練習約30分 + 週休假日5小時
打兩節,每場約八分鐘,中間都不停錶。
請各為大大幫忙想適合位職:
(女生)
隊員1,約164cm、57kg、基本運球、切入右邊(左邊常放槍)、籃板球強兇、中距離約六成
隊員2,約165cm、60kg、運球較差、切入速度較弱、籃板球(常用手拍掉、無法掌握跳時機、掉球、雖然搶到,但運球極差運不出去)、中距離約四成
隊員3,約159、49cm、運球較差、切入右邊、籃板球強兇(但身高不足)、中距離約四成
隊員4,約155、45kg、運球較差、中距離'外線約有4成
隊員5,約155、52kg、運球不行、籃下擦板準
剩下時間想好好訓練
但不知從何開始練(防守、運球、上籃、投籃、傳球) 班際籃球比賽
大多都不會太強,但如果遇到其中有籃球隊(女),打起來應該很免強吧!!
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(1). 隊員1打中鋒還是控球較佳(其他隊員無法運過場,還是進攻控
球,防守則轉站中鋒位職)?
(2).從何開始練(防守、運球、上籃、投籃、傳球) ?
(3) 我切入時(身高不足,常被蓋),是否要做更多假動作,讓對手受騙?還是加快速度引誘對手放規?
(4)可以提供我們進攻戰術吗?還有遇到外線準或切入較佳
,防守該如何站?
雖然是班際性比賽,但我非常想贏。
謝謝各位大大回答!!
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手錶
All Comments
By Margaret
at 2007-10-27T08:54
at 2007-10-27T08:54
球,防守則轉站中鋒位職)?
答:建議你先給班上女生瘋狂式的練運球.放學練30分鐘
那只少給他運個10分鐘再說.到時候真的步行也只好由1浩 打控球兼中鋒了
(2).從何開始練(防守、運球、上籃、投籃、傳球) ?
答:要馬上學會防手=>不大可能
所以要先練得分.和傳球.
(3) 我切入時(身高不足,常被蓋),是否要做更多假動作,讓對手受騙?還是加快速度引誘對手放規?
答:身高不足?身高不是絕對的.用矮的優勢在籃下亂鑽.要投錢給他晃個擠下.等他要蓋你的時候.就往他身上跳.讓他犯規.這樣等他們會打的都下場.妳們就輕鬆拉
(4)可以提供我們進攻戰術吗?還有遇到外線準或切入較佳
,防守該如何站?
答:只有16分鐘.所以建議妳們體力購的話
每次都給他全場盯人
讓他們不能喘氣
不過體力消耗很大
練球進度
放學30分
前10分
運球跑球場
在15分鐘
練上籃和投籃還有傳球
最後5分鐘
玩大的
給他們練罰球
一人5球
1球沒進
球場全場來回跑一趟
所以5個仁若5球都沒進
就給他跑個25趟吧
指於五個小時
我個人認為沒這個必要
你們就33去打鬥牛
培養默契就好
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