求推薦跑步騎單車都能用的心率錶? - 手錶

By Connor
at 2016-04-18T00:11

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以前我騎單車是會用心率帶
但因為現在上班了不能每天騎
所以就改在家裡附近跑步
結果心率帶的缺點就完全體現出來了
要帶一個手機
綁著一條帶子
跑步就是超不方便
所以想說要找一支跑步跟單車都能用的心率錶
想請問有推薦的嗎?

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By Puput
at 2016-04-19T01:12

要支援跑步跟單車的心率錶
個人推薦可以買TOMTOM的
我買TOMTOM SPARK CARDIO
有跑步跟單車模式
也都有支援配速、間歇訓練這些功能
另外也有一些室內運動用的模式
算是把很多用途都整合到一起了
之後如果想嘗試不同類型的運動也都可以使用 CP值很高

By Heather
at 2016-04-21T20:10

減肥真的是人生一輩子的功課
要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法
以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖
所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥
減重的原理很簡單
你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖
你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重
每7700卡路里=1公斤
所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤
而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤
重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的
所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動
只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果
運動的話推薦你KFIT：網址 http://goo.gl/BP9jkT
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