教我打籃球還有一些規則? - 手錶

By Ingrid
at 2009-09-04T00:00

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我是個籃球打的很爛的人可不可以教我一些籃球基礎(最好有影片或圖片教學) 還有一些籃球規則還有神麼是走步?
Update:
跨下運籃要怎麼做?

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By Andrew
at 2009-09-04T14:44

走步是原本你在運球,當你用雙手碰到球後有繼續運就是走步
違例
（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。
（2）跳球違例。
籃球規則(2)
　
校園籃球3對3簡易規則
凡本規則未規定事項，悉適用國際（標準）籃球規則。所有比賽均以二人或三人開始或結束。
比賽時間為兩個半場，各七分鐘，中間休息二分鐘。主辦單位得更改比賽時間。
每位球員僅有四次犯規。比賽由一位裁判執法。
在賽程表上排名在前之球隊於上半時首先控球，在後者於下半時首先控球。
兩隊於上半時各有一次一分鐘的暫停（比賽計時鐘不停止），下半時不得停止。
若遇明顯的受傷狀況，裁判得視情況給予一分鐘的因傷暫停（比賽計時鐘不停止）。
任何死球狀況時均得以請求替補。
僅隊長為各該隊之發言人。
裁判之判決即為終決，無任何上訴之規定。
每次投球中籃得分後均交換控球權。
凡非投籃時發生的犯規與違例情況時亦交換控球權。
每次交換控球權時，均應將球送至發球區，發球員必須兩腳均立於發球區內，若有任何觸犯，則喪失控球權。
在發球區發球時，球必須傳出，而不得投籃或運球，若有任何觸犯，則喪失控球權。
每次發球時均須由防守隊摸球，但防守隊摸球時只能持球兩秒。
摸球後防守球員不得停留於發球區內，球發出後則不在此限。進攻隊必須在五秒內自發球區發球。
防守隊抄截獲球或搶得籃板球後必須將球送回到三分線外，該球員雙足均應立於三分線外，此時比賽立刻開始，防守隊可防守，進攻隊可投、傳或運球。
罰球情況應依據標準籃球規則。
若罰球隊罰球不中而搶得籃板球，可立刻出手投籃。
而若防守隊搶得籃板球，在攻籃前球必須回到三分線外。
技術犯規之罰則為兩次罰球加控球權。
比賽結果得分相等時，則兩隊各三位球員各罰一球以定勝負。
若仍相等時，則兩隊球員交互罰球，先中者為勝。
罰滿退場之球員不得參與罰球定勝負。
註：若比賽結束某隊僅二位球員，則在第一階段罰球賽時，該二球員僅只共罰二球，與對隊決勝負。
但若進入第二階段罰球賽時，則兩隊仍交互罰球。
　
籃球戰術
戰術一 :
控球員帶球,往中央突破,吸引對方球員包夾時,快速傳給外線射手!!!
戰術二 :
控球員將球帶至三分線附近,左方外線球員(最好是個高個兒)跑到禁區高位吸引注意,右方底線球員繞過禁區低位到左方(當然右方球員要幫忙單擋),然後接球跳投!!!
戰術三 :
左方低位球員(最好還是個高個兒)接球,吸引對方包夾,右方外線球員,往中央爆衝,準備接球得分!!!
打能力強的球員...去做單打得分!!!
比賽規則
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籃球得分的計算方式
　　將籃球投進對方的球籃才算得分。
投進球籃的球可分為活球和死球。
活球從球籃上方投進叫中籃，除了罰球投進的中籃得1分和在3分投籃區線外的中籃得3分以外，其餘的中籃都得2分。
死球分兩種，一種是球意外從球籃下方投進，這時必須在就近的罰球線上重新跳球繼續比賽；另一種死球是指球員故意將球從球籃下方投進，此時就算犯規，要讓對球員在犯規地點附加的邊界線投界外球繼續比賽。
任何球員都不可以觸及本方或對方的球籃和籃板，除了灌籃。
若球未在球籃以外向下掉落時不可搶籃板球。
如果球已碰觸籃框，任何球員都不可以再接觸球。
拿到球的球員在被對方球員防守時，必須在5秒內運球、傳球或投籃，否則犯規。
若已有一位進攻球員在對方的限制區內控球，則第二個進入禁區的同隊球員不可停留超過3秒。
2009-09-04 21:52:09 補充：
三十秒計時器
現行比賽中三十秒計時器在數字、品質和安放位置上全世界都不一致。針對此一情況，新規則為三十秒計時器的位置：
放置於端線後面的地板上。若有四面三十秒計時器，應放置於球場四周。若只有兩面三十秒計時器，應對角放置於球場四周，其一應放置於記錄台右側之邊線外2公尺處。
2009-09-04 21:52:41 補充：
球場面積
新規則中，國際籃球總會確定比賽場地之最大與最小尺寸。國際籃球總會主辦正式比賽，球場面積須長28公尺，寬15公尺。其他的比賽，主辦單位有權決定使用28×15公尺和26×14公尺之間的場地。場地長度與寬度的變化不必再成比例制。
2009-09-04 21:53:18 補充：
三十秒違例程序
比賽中，三十秒計時器響起，因球場過於吵雜，職員未能察覺而繼續比賽，此時應依下列程序處理：
三十秒計時器響起時，比賽計時鐘應立即同時撥停。
三十秒計時員應立即用各種方式通知最近的職員。
若於三十秒計時器響起後，職員暫停比賽之間，此時投球中籃，得分不算。
在此同時宣判犯規則犯規不計。除非此時所犯的是技術犯規、不合運動道德的犯規或奪權犯規，則登記犯規，依規定執行罰則。
2009-09-04 21:53:42 補充：
三十秒違例程序(2)
若三十秒計時器與計時鐘未能同步，三十秒計時器響起時，計時鐘並未撥停。此時裁判員應計算計時鐘所走的時間，如有必要應與檢察員、臨場委員或記錄台工作人員諮商，但計時鐘所調整的時間，裁判員應負責決定宣判。
通通給你ㄅ
2009-09-04 21:54:01 補充：
最後兩分鐘停錶
第17條是規則之重大變革。
比賽最後二分鐘或任何決勝期最後二分鐘，球中籃時立即停錶。此種特殊情況的死球，兩隊均不得請求替補，中籃得分的一隊不能請求暫停。若防守球隊在對手球中籃之前已請求暫停，或發生犯規和違例，則適用正常替補程序。
2009-09-04 21:54:17 補充：
最後兩分鐘停錶
第17條是規則之重大變革。
比賽最後二分鐘或任何決勝期最後二分鐘，球中籃時立即停錶。此種特殊情況的死球，兩隊均不得請求替補，中籃得分的一隊不能請求暫停。若防守球隊在對手球中籃之前已請求暫停，或發生犯規和違例，則適用正常替補程序。
2009-09-04 21:54:37 補充：
換場上隊長
隊長是場上唯一允許向職員詢問的球員，因此職員應隨時確認場上之隊長。比賽中，隊長如經替補，則教練應負責通知職員誰是場上的新隊長。未按此程序報告，規則不算其違例也不是技術犯規。
2009-09-04 21:55:07 補充：
球員裝備
為取得一致性，球員服裝規定變更如下：
允許穿著連身球衣
短褲前後應同一實體顏色
全隊應穿同色或同色系的球鞋
所有男女球員必須將球衣紮進短褲裡
球員必須將指甲剪短，確定不會傷害對方球員
短褲前後應同一實體顏色，惟不須與球衣顏色相同
除非有醫生證明許可，否則球衣內不可穿著T恤，若要穿著必須與球衣顏色相同
2009-09-04 21:55:30 補充：
記錄員：球員犯滿後，仍參加比賽
籃球比賽的基本規則之一：當一位球員被宣判第5次（6次）犯規時，他必須立即離開比賽場地。然而，有時因裁判的疏忽，或球員教練故意的行為，使應離開比賽的球員仍繼續留在場上。針對此種情況，新規則規定依下列程序處理：
如果一名球員在2×20分鐘賽制被判第五次犯規，或在4×12分鐘賽制被判第六次犯規，由於職員沒有通知而仍留在場內比賽，一旦該錯誤被發現，職員應等到下一個死球時使其離場。因為此一情況為職員的疏忽，故不判予罰則。
2009-09-04 21:55:56 補充：
記錄員:球員犯滿後，仍參加比賽(2)
如果一名球員在2×20分鐘賽制被判第五次犯規，或在4×12分鐘賽制被判第六次犯規，由於職員沒有通知而仍留在場內比賽，一旦該錯誤被發現，職員應等到下一個死球時使其離場。因為此一情況為職員的疏忽，故不判予罰則。
如果一名球員在2×20分鐘賽制被判第五次犯規，或在4×12分鐘賽制被判第六次犯規，職員通知後仍留在場內或重新進場比賽，則登記教練技術犯規，其罰則為罰球兩次加中場界外之控球權，同時該技術犯規視為教練不合運動道德的行為。
該球員所有得分均有效，該球員所犯的規應登記為球員犯規。
2009-09-04 21:56:15 補充：
裁判員：權力
新規則中特別提到，每半時、每一節和決勝期，均應由裁判員在中圈執行跳球，開始比賽。
球的狀態
在舊規則中，球先進入繼續比賽狀態而後球復活。新規則中「繼續比賽」狀態取消，也就是說在下列情況球復活，當：
跳球時，球離開職員之手
罰球時，職員將球遞交主罰球員
職員將球置於發球點交給發界外球的球員時
本規則的修改將影響發界外球、球員替補、暫停、罰球、跳球和得以更正的錯誤。職員應注意一旦球復活後，什麼能做、什麼不能做。
2009-09-04 21:56:34 補充：
比賽開始
每半時、每一節或決勝期開始比賽時，職員發現進攻方向錯誤，在對任何一方未造成不利時，可立即停止比賽。若此項錯誤為記錄台工作人員所發現，必須等到下一次死球時，以信號通知職員停止比賽。由更正後的進攻方向恢復比賽。發現錯誤之前，比賽所用時間、得分、犯規及相關活動，均不得取消。
2009-09-04 21:56:56 補充：
職員受傷
若一位職員受傷或其他原因，十分鐘內無法繼續執行任務時，應立即恢復比賽，由另一職員單獨執法到比賽結束，除非另有合格的職員得以替補。留任的職員在與臨場委員諮商後，有權決定是否替換或一人執法。
2009-09-04 21:57:31 補充：
球回後場
下列準則有助於職員判定是否構成球回後場違例：
發界外球後，跳球撥球後，投籃或最後一次罰球籃板球後，球隊是否已經控制球。
球隊控制球時，球是否已接觸前場。當球觸及前場地板、觸及位於前場的球員或職員時，球已接觸前場。切記，非控球隊也可使球與前場接觸。
當球接觸前場後，無論是觸及後場的地板、球員或職員，球已回到後場。
球在回到後場前，是控球隊球員最後觸及球嗎？在球觸及後場之後，是控球隊球員最先觸及球嗎？如果是這樣，則球已非法的回到後場，應宣判球回後場違例。
切記，球回後場前，控球隊最後觸及，球回後場後又同隊之球員最先觸及。
2009-09-04 21:58:13 補充：
三秒鐘違例
新規則中對三秒鐘有一系列詳細說明，包括：
球員企圖準備離開限制區域時，不要宣判三秒鐘違例。
一位球員確認自己位於限制區域外時，他必須兩腳都在限制區域外。
球員在限制區域內，他或他的隊友，在限制區域內或限制區域外，正在投籃動作中且球剛好離手，不要宣判三秒鐘違例。
除非球員在場上已控制一個活球，否則不作違例論。發界外球時，當場上球員控制球時，才開始計算三秒鐘。
2009-09-04 21:58:30 補充：
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找ㄅ
2009-09-05 09:37:14 補充：
跨下運球就是把球從兩腳之間互相運過去,運過來
只要多練幾次,就可以很熟練了
加油啦

By Suhail Hany
at 2009-09-04T08:27

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By Linda
at 2009-09-07T23:42

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By Elizabeth
at 2009-09-07T01:51

我國小是籃球隊，
不過希望我的一點記憶還可以幫你一點忙。
所謂的走步，當你運球動作停下來的時候，你手上持球，
雙腳可以選擇任一腳當作移動，另一腳成固定不動，在球離手前固定那隻腳不得離開，只是你的固定腳離開你原有固定的位置，就是走步！
籃球的基礎ㄋ？其實就是一直練習。
我以前籃球隊練的有，
1.跟隊友練習傳接球，你或隊友其中一人把球丟地下，讓對方進行兩步上籃。
2.10分鐘，擦板投籃30顆球。(自己可以一直增加時間或投籃數量。)
3.胯下運球。(其實就是讓球跟你成為一體。)
其實基本會了，籃球就不會像你想像中困難！
籃球是個很好玩的運動，但是也相對的需要體力，所以好的體能也是你必須要的喔。
我們以前籃球隊，是早上6點開始跑操場一圈又一圈，當你已經跑到快累誇的時候，我們教練是吹長哨，抓最後5個，再跑一圈！
雖然比較殘忍，但是我們的體力是這樣被訓練出來的。
你可以多嘗試跟朋友一起打球，久了你就知道籃球的規則。
加油！

By Leila
at 2009-09-04T23:04

籃球@@
ˋ是個ˊ很好玩的運動喔!!
基礎 1 有看過灌籃高手吧@@ 話說我覺得他的運球練習還不賴喔
2 就是上籃摟!! 手舉高清清的放進去就可以輕鬆上籃得分
3 我認為打籃球需要腕力啦@@ 左手只是輔助扶住球右手則是利用手腕的力量去投籃記得手掌不能貼球!! 請用指腹喔!!
打籃球並非一招一夕的先從基礎的運球上籃投籃開始練習然後加以修飾(就是你可以定干或者啦干)
規則的話看你是否只是帶公園裡面打球摟!! 如果是要比賽規則可多的勒= = 如果普通的3打3的話打手 = = 顧名思義碰觸到他人身體....所以一定犯規!! 走步的原理每當你踏兩步的時候就好運球了不要等到第三步!! 然後記得別跳步= =!!跳步就是沒投球忽然跳起來!!
其他類似墊步之類的可以請教妳身旁很會打籃球的同學喔!!
因為這些技巧有些是要靠1對1指導才會的!! 看影片其實作用不大的!! 就算知道他的動作怎麼弄可是沒有實際的去練習還是不會阿@@ 所以最好是自己能夠體悟到! ! 多跟強一點的人打虛心的問他技巧相信他不會吝嗇跟你說的!!
可以多學習跨下運球背後運球還有運球的時候不要只會呆呆的硬上!! 要懂得ˊ耍人!! 耍到對方不爽最好@@ 這樣他會腦羞想抄妳你就可以瞬間衝過他的防守摟!!
然後在清清的打版輕鬆上籃兩分!!! 多好拿阿!!
耍人真的是很重要阿!! 運球也是!! 上籃的時候球要抓穩不要輕易的被拍掉= =!! 可以利用定干(就是別太快投球慢大概1~2秒再投球這樣你可以看清楚他要巴鍋的路線然後再投球就不會被八到)
希望你能夠打出自己的籃球天地摟!!
都是要多打多練習的!! 籃球很好玩的!!

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