慢跑需要的東西 - 手錶

Audriana · 2015-06-07

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請問慢跑需要準備什麼呢我看到很多人去慢跑都會穿壓力褲壓力褲的功用是什麼呢如果沒穿壓力褲長期跑步腿是不是會變粗呢小腿肌肉會變變粗???還有上衣應該穿什麼呢好多人都穿長袖外套喔這樣會不會很熱呢跑完不會全身黏黏的嗎有沒有推薦的慢跑上衣內衣手錶壓力褲和外套呢謝謝喔

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Wallis2015-06-08

其實慢跑只需要水(或運動飲料)、零錢就可以了。我是慢跑初心者，我跑步是沒有穿壓力褲(因為現在最遠也只有跑15公里)所以壓力褲對我來講好像沒有那麼重要。有看過書說壓力褲的功能是hold住肌肉(?)，就是讓你的腳比較不會那麼酸。我沒穿壓力褲跑步下來腳沒有變比較粗喔~不過真的要很認真拉筋就��

Rosalind2015-06-09

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George2015-06-08

18個月前我只是一個飲料店的員工每天的工作就是不停的量糖.舀冰.裝茶後來漸漸意識到~這份工作我能夠多久?我二十年後還有力氣做這些事嗎?然後心中就漸漸浮現了一個想法"有什麼方法可以讓我過得更好嗎?!"於是開始在網路上尋找賺錢的方法皇天不負有心人~~~~讓我找到了一個超棒的賺錢方法▼��