急20點~游泳技巧問題(限擅泳者或好泳者回答教練極佳) - 手錶

你好~~
1.你是因為嗆到而頭暈的吧~~
當你是游 捷泳 轉身時，
最好保持一點速度~~
這時可用鼻子稍出點氣，
加上手 和 頭 往 肚子 方向彎腰，
這樣就可較容易往前翻轉過去~~
2.蝶式手抬不起來這是粉多人的通病!!
不過只需改一點動作即可抬出水面~~
我已改過 n個朋友的動作，
連快 50歲的朋友都可抬出水面喔!!
由於需打粉長~~所以自行來信吧!!
或來電討論~~
3.海豚式..............你稱之所謂海豚式是用在哪??
因為真的有所謂的海豚式，
但我不知是否是你想知道的，
請說使用在何時機或跟什麼動作使用~~
4如果你是很注重水阻問題的人話，
我會建議你去買一件競賽型三角泳褲或是馬褲競賽型泳褲(價錢太高除非你有需要)，
這樣水阻會減少很多，
但其實不過你穿哪一型的最重要的是要買到適合的泳褲，
如果不適合的話，
穿哪一種都是一樣阻水~~
所以在你去買泳褲時，
一定要試穿，
而且最好穿起來是粉貼身、有點緊，
感覺整個包起來的樣子，
這樣才是對的~~
因為泳褲在水中會變大一點!!
如果在水中不合身只會造成水阻而已~~
目前好的品牌都有使布料上加上潑水加工，
這樣的話更會使水阻下降~~~
如：SPEEDO、TYR、ARENA、YF、Marium......等
5.一般游泳及潛水錶以 CASIO 為較出名~~
製作及售後服務也不錯!!
給你考慮看看~~

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A1:
嗆鼻是你的下巴內縮靠近脖子所產生的現象, 蝶式弓身縮下顎下潛時也很容易產生這種現象, 一般來說, 練習幾次後會習慣, 至於暈的問題, 和個人體質有關, 入水前吃一點點東西會有幫助, 有時候長泳起來時, 幾乎都會有這種狀況 ,
A2.
拉筋, 筋不夠軟, 腰力不夠, 蝶式游起來就像是一隻蠻牛猛衝, 蝶式是一門藝術, 很多人都忽略了腰部是連結貫穿所有動作的關鍵, 衝不了兩三下, 腰就沉, 手就抬不起來, 頭就像是垂死一樣, 拼命上抬, 結果就..., 放慢動作, 好像在演慢動作電影一般, 拉長節奏, 體會利用腰部上下擺動所產生的水波動, 而不是完全靠手和腳!
A5.
潛水錶或水中運動的錶類, 有一點需特別注意, 錶底最好為旋入式的, 而不是單片鎖上螺絲.

1.你指的是自由式翻牆吧，用這種方式自由式可以很快速的轉身，不用浪費太多時間。技巧就是，快到牆邊約0.5~1公尺的距離(看速度而定)，一隻手在前，腰先碟腰一下，頭順勢往下壓，大腿收到膝蓋，翻過去時，鼻子大力噴氣(避免嗆水)，腳很順勢的貼在牆壁上，蹬強再出發。
2.蝶式我要是靠腰力再前進，手主要是要讓你離開水面換氣的。剛開始練蝶式，先練碟腰就好，所謂碟腰，就是讓腰大力擺動，腰部一下全部放鬆，讓腰力很順利的傳遞到腳背，造成前進的動力。之後再訓練全身的協調性，手滑一下，腰甩二下，而練到後來就改為手滑二下換一次氣。
3.雙手疊合手掌朝下，全身拉直，如同蝶腰，腰跟手是同步動作，也就是手往下，腰跟著向下擺，形成物理學上所謂得"駐波"
4.我個人適用SPEEDO的，是知名品牌，還不錯用
5.我游泳是不戴手表的，會有水阻，而且不能100%保證表不會壞掉。

1.鼻子要吐氣~從鼻子進水你就會嗆到+頭暈
2.划手要先一個小蛙手再接捷式划手
3.第一次踢水加划手~然後手往水裡伸再踢一次腿讓身體往下淺
4.arena 有排水線的
5.這個你最好去店裡比較一下比較好~

1.如果釋出學者的話捏住鼻子的話就可以了～
2.你盡量把手往水壓，一直重複就好ㄖ
3.這ㄍ我ㄅ之
4.用一的話其實一般商店賣的都可以，因為所有泳衣幾乎都一樣。
5.我建議你買有防水ㄉ，我ㄉ手錶2800元防水就有道200公尺深了

我只會回答1跟5(汗
A1
在轉時鼻子要吐泡泡 不然頭暈加嗆到是一定的
A5
沒有游泳限定的 只要能防水 店裡的都不錯_~_|||