建立籃球隊的規定? - 手錶

By Rachel
at 2007-09-28T00:00

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我想請問一下喔~因為我們系之前有些問題~就球隊有點散~
不過現在我們打算要好好的重新成立~
所以我想問籃球隊應該要有哪些規定!?
EX: 1.準時到達場地練習，不準遲到，遲到者.....
2.盡快更換好衣服，穿著適當的運動服裝
等等的~大概就是這樣~當然最好有懲罰~只是不要罰什麼錢之類的@@"~希望大家提供一下~請別提出一些無聊的東西喔~拜託>"<~~~!!!!
急需!!! 拜託
Update:
希望能夠完整點的@@"~謝謝

Tags: 手錶

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By Dora
at 2007-09-30T19:21

制度真的頗重要，沒有好制度球隊一下就垮了
不要有學長學弟制，實力與團隊參予置上
否則有實力的學弟容易脫離
在遲到方面，建議可以採"扣點"制
例如遲到五分鐘內扣點"1"外加折返跑兩趟
十分鐘內扣點"2"外加折返跑五趟
十分鐘以後或沒到扣點"3"外加折返跑十趟之類的
執行前要先對錶，以免爭議
由於是學生球隊，還是以課業為重
如是因為課程擋到，或真有重要的事可以先通知隊長
就可以不扣點或從輕，但是沒報備就按照原定扣點
至於結算就看需要了，建議以每一個"盃"的比賽做結算
以扣點最少的為先發，當然有時候要考量實力的現實面
但是盡量要做到，否則制度的威信將會受到質疑
當然也可以設定"加點"譬如有些學校需要佔場地，幫忙此工作的可以加點
另外去做重量訓練也可以加點，有些學校進重訓室要簽名可以去翻紀錄
如果沒有紀錄也可以設定一個時間一起帶去，有去且有做的有加分
也可以除了戲對固定練習時間外增加"基礎動作"或"體能"的而外練習時段
參加者與負責指導的人可以加點，這制度對一些以前沒有打球或基礎不好的人有很大幫助，增加板凳深度
另外視情況需要，可以鼓勵或規定每個人都要帶球，如此一來可以訓練的項目會增多
還有訓練時，只有開放休息喝水時間能喝水休息，否則容易散漫，體力也操不起來
最後要離開的時候要圍圓探討，不一定要強的人才能說話
也許球技不強的人反而觀察的更多，然後隊長作總結
最好要有BBS或家族之類的留言板，可以公佈練球時間地點
甚至是比賽資訊、攻守紀錄表、獎逞名單還有優缺點都比較方便交流
有些東西一時想不到，有哪部份沒說的可以提出來討論

By Quintina
at 2007-09-28T18:42

共識
這一點很重要.一般系隊都沒什麼在練習.頂多打打球.所以要有一個目標去影響大家的決心.
練習規定
要有規定讓大家遵守.否則又是打打球愛來不來.
隊長或教練
沒錢請教練就是隊長要負責訓練計劃及管理隊友間的心理與生理變化.鼓勵與責罵是必備的工具.
訓練計劃
練習時間地點確定後.訓練的方向要明確.尤其基本動作跟競爭性要相容.大家才會有對抗的期待感.進而強化隊員間的榮譽心.默契就會出現了.然後再設計幾個攻與防的戰術與陣型.
球隊經理
需要有人來管理一些小事及整理.
資料
各種紀錄表格製作.讓隊員自己明白進退步的情況.
比賽
每個月都安排一場友誼賽或是系對抗的比賽也行.或是每年既定的比賽也行.讓隊員很明白自己的表現還有數據的參考.
大概就這樣吧
加油

By Elma
at 2007-09-29T13:44

很簡單
要定位一個權威的人
大致上都是隊長
EX: 1.準時到達場地練習，不準遲到，遲到者.....罰跑場地或操場幾圈.蛙跳.伏地挺身幾下什麼的
2.盡快更換好衣服，穿著適當的運動服裝.統一的鞋子.花紋道還好.至少是籃球鞋吧!
3.練習的時候.基本動作或熱身的時候.做不好的.伏地挺身10下.不標準在做
大概是這樣
其他的都可以自己來

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