如果很健忘忘東忘西該怎麼辦? - 石英錶

不需要浪費錢我有一些方法可以解決::如何克服健忘？對於正常老化的健忘目前並未有特殊的治療，但有很多方法及生活細節可以幫助我們去克服健忘的現象：(一)消除干擾記憶的因素：學習與記憶是一體的兩面，分心、注意力不集中、疲倦、心情緊張、焦慮或憂鬱、睡眠不足……等因素都會影響學習，等到需要回憶的時候就更加困難。(二)利用提示方法：如小抄、筆記本、請別人提醒、重覆訊息或大聲誦讀，以聽覺、視覺及語言等感覺刺激來幫忙，需要時幾個方式一起並用。另外有記憶功能的電子手錶及電子日記本均是我們的好幫手(見表二)。(三)善於處理及分析外來的訊息：要讓記憶深刻，如能把訊息歸類處理，把相關資料放在一起，回憶的時候就容易得多。雖然前面提到年齡對記憶力有影響，在小孩短暫性的記憶比大人好，但成人的記憶大部分是由協調的經驗來獲得，故能夠比較有系統的列入永久的記憶，所以短暫記憶的退步並不影響我們的工作與生活。(四)相關的聯想：利用環境及類似的音韻來學習及記憶。總之，正常老化的健忘是應該可以克服的生理障礙，絕大部分都不會影響到健康老年人的生活及工作。這些我有用過滿有用的試試看ㄅ...Showmore

我也很健忘所以我試過筆記本和錄音筆因為我筆記本記一記就懶的記了所以覺得錄音筆比較方便或者手機裡的也可以2009-01-2614:09:17補充：筆記本可以買厚一點的大概50或60的就行了錄音筆只要買300或400就可以了吧...Showmore

輸入手機的記事簿設定每天幾點幾分提醒她.不要錢

應該是買記事本給她價錢大約50左右就夠了要她出門前先看一下記事本有什麼要準備要記什麼東西的時候先抄下來這樣比較好...Showmore