如果很健忘忘東忘西該怎麼辦? - 石英錶

By Rachel
at 2009-01-26T00:00

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最近發現我妹妹很健忘...我試了很多方法都沒用請問我需要去買記憶卡給他吃嗎?買的話哪家廠商比較好呢?價錢大概多少左右?

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By Faithe
at 2009-01-27T12:12

不需要浪費錢我有一些方法可以解決::如何克服健忘？對於正常老化的健忘目前並未有特殊的治療，但有很多方法及生活細節可以幫助我們去克服健忘的現象：(一)消除干擾記憶的因素：學習與記憶是一體的兩面，分心、注意力不集中、疲倦、心情緊張、焦慮或憂鬱、睡眠不足……等因素都會影響學習，等到需要回憶的時候就更加困難。(二)利用提示方法：如小抄、筆記本、請別人提醒、重覆訊息或大聲誦讀，以聽覺、視覺及語言等感覺刺激來幫忙，需要時幾個方式一起並用。另外有記憶功能的電子手錶及電子日記本均是我們的好幫手(見表二)。(三)善於處理及分析外來的訊息：要讓記憶深刻，如能把訊息歸類處理，把相關資料放在一起，回憶的時候就容易得多。雖然前面提到年齡對記憶力有影響，在小孩短暫性的記憶比大人好，但成人的記憶大部分是由協調的經驗來獲得，故能夠比較有系統的列入永久的記憶，所以短暫記憶的退步並不影響我們的工作與生活。(四)相關的聯想：利用環境及類似的音韻來學習及記憶。總之，正常老化的健忘是應該可以克服的生理障礙，絕大部分都不會影響到健康老年人的生活及工作。這些我有用過滿有用的試試看ㄅ...Showmore