如何讓手臂變粗? - 手錶

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By Mary
at 2005-11-03T00:00

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我想要買一支 Omega 的手錶!
但手臂和手腕都太細,所以戴起來就像女人戴男錶
如何解決這個難題
因為手錶太帥了!!!!

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2005-11-03T20:41
1胸肌及三頭肌訓練，伏地挺身3～5組，每組20～25下，間隔休息1分鐘。2擴背肌、背部肌肉與二頭肌訓練，引體向上〔吊單槓〕3～5組，每組8～12下，間隔休息1分鐘。3二頭肌訓練，啞鈴坐姿屈臂3～5組，每組10～15下，間隔休息1分鐘﹔胸肌與二頭肌，啞鈴仰臥平舉3～5組，每組10～15下，間隔休息1分鐘。4三角肌與斜方肌，啞鈴坐姿上推3～5組，每組8～12下，間隔休息1分鐘，或啞鈴立姿飛鳥3～5組，每組8～12下，間隔休息1分鐘。5背肌與後三角肌，啞鈴立姿向前彎腰60度飛鳥3～5組，每組8～12下，間隔休息1分鐘。
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By Emily
at 2005-11-03T09:30
建議你先將自己吃胖一點,讓身上有肉
之後,要運動,所有的手臂類運動都可以
這樣就可以將手臂練粗.....我男友之前都是這樣將全身肌肉給鍛鍊出來的ㄛ
如果你現在是瘦瘦的,那就算運動,效果也非常有限
Ursula avatar
By Ursula
at 2005-11-07T12:43
狂作伏地挺身....
拉單槓.....
舉啞鈴....
這些持續做就有效果了
相信我 ㄏㄚ哈
Connor avatar
By Connor
at 2005-11-04T17:29
我男朋友也是很瘦的體型，不過他每天做伏地挺身、拉欄杆，現在手臂、胸部線條都變得很好看，穿衣服也是好看很多。你可以試試喔！
Rachel avatar
By Rachel
at 2005-11-04T09:08
多補充蛋白質
可以補充肌肉
去健身房
買女錶，女錶比較小

誰有理想情人的鋼琴譜

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2005-11-02T00:00
找ㄌ好久都找不到請大家幫我吧最好有五線譜ㄉ

求鋼琴琴譜~謝謝

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-11-02T00:00
請問誰可以給我理想情人，只想愛你的鋼琴琴譜~可以寄給我嗎?謝謝a0952590753atyahoo.com.tw

歌詞曖昧如果的事知足天空理想情人好想你

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-11-02T00:00
曖昧如果的事知足天空理想情人好想你(蔡依林)

有誰知道台南市哪裡有賣Levi's的眼鏡和手錶

Iris avatar
By Iris
at 2005-11-02T00:00
有誰知道台南市哪裡有賣Leviand#39;s的眼鏡和手錶，請告訴我詳細的地址，謝謝！！

SWATCH可以換錶帶嗎?

Elma avatar
By Elma
at 2005-11-02T00:00
想問一下~我的swatch手錶的錶帶破掉的~請問~是不是可以換原本的咧?我的意思是問~我的手錶可以換原本的那各錶帶� ...