多運動預防心肌梗塞??? - 手錶

By Margaret
at 2015-02-10T00:00

Table of Contents

前幾天看到新聞說有人因為跑馬拉松猝死,嚇我一跳,
運動不是一件可以鍛鍊強身健體的事情嗎？為什麼會跟死亡有關係？？？
有些人跑步是為了要變健康，結果猝死也是因為跑步而且沒有任何徵兆？？？
所剛剛加入慢跑行列，有種不知該如何是好的感覺，有大大可以幫我解釋一下嗎？
我覺得好慌張……….

Tags: 手錶

All Comments

By Heather
at 2015-02-11T04:45

我認為每個人體質狀況都不同
有些人並不了解自己的身體狀況就貿然的去運動，這樣其實很危險….
對於跑步，如果你真的很擔心就去搜尋一支運動錶吧!!
我推薦你可以找看看FitSignal!
（貼心任意門，附上官網： http://amwatch.com.tw)/
整個運動過程,FitSignal!會根據跑者的年齡還有體重、心跳強度，去提醒跑者
運動過程當中要跑快一點或是慢一點，還會警示運動心跳太高
要特別注意，更可以隨時監控心跳、乳酸,可以避免運動傷害以及猝死的情況發生
你可以找找看，他們有時候都會舉辦免費的體驗會或者是說明會，你可以去報名體驗看看。

By Poppy
at 2015-02-14T22:20

適度運動是好事,沒聽過運動員很長壽,反而是短命

By Rae
at 2015-02-14T18:48

您可上網搜尋~~~
痲吉購24PcHome
OooooBaby 購物風

By Ethan
at 2015-02-12T14:45

近日報載消基會公佈發現12.3％中藥掺西藥，1.6％檢出過量重金屬，其中不乏汞
含量超標，會長期蓄積在人體器官內無法代謝，小心導致失眠、心悸、頭昏、記
憶力衰退、食慾下降…等症狀。
不同的保健食品，其名稱各不相同，用途也不一樣，但成份和功能可能重覆，甚
至會和藥物牴觸，不但白花錢，還會增加身體負擔。
例如︰本身有在吃降血壓、降血脂藥物，又同時吃了紅麴保健食品，不但會增加
藥物的毒性，還會導致肌肉疼痛、橫紋肌溶解。又如能活血化瘀的銀杏、當歸、
丹參…等中草藥，若與阿斯匹靈類的抗凝血劑併用，會加強抗凝血劑的作用，增
加患者出血的風險。又如骨質疏鬆者，除服用綜合維他命，又額外補充鈣片，造
成部份成份重疊過量，導致反效果，還增加器官負擔。
要有效預防心肌梗塞，一定要避免高膽固醇食物，必需控制好血壓。
高血壓跟心臟病一樣，有分先天遺傳的與後天的，要多注意家族性的遺傳疾病喔
！
三高〔高血壓、高血糖、高血脂〕患者，是中風的高危險群，而三高的併發症很
多，已是現代人的通病，也是心臟內科的專業。
腦血管栓塞或腦血管瘤病變，都會造成腦部出血，小心會中風喔！，為免併發症
發生，高血壓必須控制好。
而血管栓塞也有可能因血管動脈剝離導致血流受到壓迫，而使血流阻斷。
中風主因是血管栓塞，導致體內血液循環太差，而主導體內血液循環的牛耳是心
臟，無法順利輸送血液至腦、手、腳等遠端處。
早上起床後，休息10分鐘，所量的血壓最準；每日固定時間服降壓藥即可。
但千萬不可逕自停用降壓藥或改服中藥、保健食品…等，必需諮詢心臟內科主治
醫師，是否調整用藥降低副作用。
國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資
深的主治醫師，都是不錯的選擇。
血壓問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。
高血壓是屬於慢性病，號稱沉默的殺手，有先天與後天之分，但必須天天服
用藥物，並配合個人生活習慣的改變，才能將血壓控制在理想的範圍內，請
勿自行停藥，以避免引起中風或其它心血管疾病發生的機率，造成無法彌補
的傷害。
有高血壓一定要看心臟內科，不要輕忽高血壓，小心併發症會要老命，如中
風、左心室擴大、心肌纖維化、心臟衰竭、冠狀動脈不全症、心肌梗塞…等
心臟疾病；以及導致腦部、腎臟、眼睛、神經、血管等病變。目前無開刀治
療，但可控制改善。
儘量避免吃內臟類、有殼海鮮類…等高膽固醇食物。
三酸甘油酯和膽固醇都是血脂肪的成分之一，都是造成動脈硬化的危險因
子，平常飲食一定要控制好，儘量以高纖蔬果為主。
切記要飲食控制、適度規律運動，尤其要避免高熱量、高膽固醇、酒類、碳水化
合物〔高糖、高鹽、高油、加工醃製〕…等飲食。
最後建議大大勿自行停藥，若真的想停止藥物，需透過醫師評估後，確認可
停止服用藥物再停止，以確保自身健康安全。
高血壓是心臟內科的專業喔 ! 最好每日早晚二次固定時間量 !
我之前跑遍台北市好幾家知名的大型教學醫院與醫學中心，每家醫院的心臟
內科名醫都說我是精神上的因素，害我有冤無處訴，後經其他台商的介紹，
讓台北馬偕心臟內科名醫〝林慧君醫師〞找出病因，原來是我的一條隱性
血管栓塞，在各大醫院的儀器檢查中，無法偵測出該死角，才會被誤為個人
精神上的因素，幸賴〝林慧君醫師〞豐富經驗的判斷，如果您也有與我相
類似的困惑，建議您至台北馬偕的心臟內科，找〝林慧君醫師〞檢查，或
許會有不同的發現喔！

By Kelly
at 2015-02-13T11:58

運動本身是對身體有好處的可以降低壞的膽固醇、增加心肺功能
跑馬拉松猝死發生機率是蠻低的
一般來說都是會猝死與本身身體狀況跟一些危險因素有關
例如患有三高(高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病等....)
加上天冷導致血管收縮或血脂過高阻塞血管導致心臟缺氧
或運動強度過度激烈心臟無法負荷造成心肌梗塞
老年人跟糖尿病患者的心肌梗塞較無症狀
心肌梗塞最典型的症狀是不同程度的胸痛、心跳不穩定等....
有些發病前會有心絞痛的情形
所以不是跑步就會猝死~只是要量力而為有不適時就不要硬撐
可以先停下找地方休息30分鐘
若休息後緩解要繼續的話就再放慢速度
還是不舒服的話就建議暫停運動

多運動預防心肌梗塞??? - 手錶

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